Me siento vacío ¿cómo ser feliz y disfrutar de la vida?

9 de febrero de 2021

Lograrlo todo y no saber cómo disfrutar lo que tienes, es una sensación que genera un profundo vacío y cuestionamiento con la vida.

Esto es comprensible. Después de tanta lucha y sacrificio, se suponía que la felicidad debía llegar, pero ésta es una promesa que muy pocos logran experimentar.

Por esta razón, este artículo llega a ti como una puerta que te muestra el camino para resolver el vacío existencial y que empieces a disfrutar de todo lo que has construido hasta ahora.

Continúa leyendo y encontrarás puntos clave para comprender por qué no sabes cómo ser feliz, de dónde viene ese vacío y cómo hacer un giro para salir del dolor y la insatisfacción.

¿Por qué lo tienes todo y no has podido disfrutar de la vida y lo que tienes?

¿Por qué no soy feliz si lo tengo todo?

La respuesta está en cómo vives la insatisfacción y la valoración.

Esto lo vamos a desarrollar a lo largo de todo el artículo.

No creas que eres la única persona que se siente asediada por esta pregunta.

En realidad, es una de las incógnitas más grandes por resolver en el ser humano.

Hasta hoy, te formaron y educaron para tener toda tu atención en lo que te falta. 

Nuestra cultura se fundamenta en principios que consideramos muy valiosos, pero que van en contra de tu plenitud y tu felicidad:

  • La competencia. Tienes que vencer a los demás.
  • Ser ambicioso. No te conformes con nada, tu valor depende de cuánto quieres alcanzar.
  • El éxito. Tienes que cumplir con todo lo que los demás esperan de ti.
  • Sobresalir. Debes ser el mejor, ser el Número Uno o no vales nada.

No importa lo que logres, no importa cuánto tengas ni todo tu sacrificio, estos principios no te permitirán sentirte pleno ni satisfecho.

Actualmente estás trabajando como un esclavo para satisfacer a los demás y a una idea que compraste de lo que te debería hacer feliz:

  • Que esa persona que me gusta, me admire.
  • Quiero que mi familia se dé cuenta de todo lo que hago por ellos.
  • Debo demostrar que yo si valgo y yo sí puedo.
  • Quiero que mis hijos vivan distinto a lo que a mí me tocó.

No debes malinterpretar lo que te decimos.

No te estamos invitando al conformismo y a quedarte pasivo en tu vida, sin crecer, sin exigirte para mejorar y sin realizar tus sueños.

Estamos hablando de cómo te sientes respecto a ti mismo y de los cimientos sobre los que estás construyendo tu vida.

Como te dijimos en el principio, te estamos enseñando a disfrutar lo que ya tienes, a llenar ese vacío interior y a aprender a ser feliz.

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¿Por qué no puedo ser feliz
y me siento mal con la vida?

“¿Cómo puedo ser feliz?”

No sabes cómo ser feliz porque en realidad no sabes qué es lo que estás buscando.

Pregúntate, en realidad sabes ¿Qué es ser feliz? ¿Cómo se siente? ¿De qué se trata?

La razón por la que te sientes mal con la vida es porque has cumplido con todo lo que te pidieron lograr y aun así no eres feliz. Es lógico que esto cree desconcierto y resentimiento.

Además, sabes que, aunque sigas logrando más y más, si continúas por el mismo camino, la sensación de insatisfacción nunca va a cambiar.

Miras alrededor y las personas que conoces en intimidad, tampoco son felices. Los ves en mejor situación económica, con mejor figura física, hasta dándose otro tipo de placeres.

Pero la satisfacción interior, es algo que, en tu entorno, seguramente está sin resolver.

Quiero aprender a disfrutar de la vida

3 cosas que debes tener claro acerca de la felicidad:

  1. Lograr cosas externas no te han dado felicidad permanente, ni te la van a dar.
  2. La felicidad es un estado que despiertas dentro de ti, no es algo que vas a alcanzar.
  3. Se vive como una decisión constante, no es una meta que finaliza el día que la cumples.

Más adelante en este artículo te diremos cómo hacer de estos tres puntos, tu propia experiencia.

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¿Cómo llenar el vacío existencial?

En realidad, no se trata de llenar lo que tú llamas vacío existencial, lo que tienes que aprender es a asumir lo que estás sintiendo.

Llenar el vacío interior es un mito del que siempre se ha hablado, pero del cual no se dice todo claramente.

Lo que te molesta no es el vacío, es la sensación. Porque nadie te ha enseñado a sentirlo, a navegarlo y a experimentarlo.

Es por esta razón que estás intentándolo llenar a toda costa: con comida, con compras, diversión y entretenimiento, con placer y con todo lo que te pueda distraer de sentirlo. 

El vacío es nuestra naturaleza, es parte de lo que eres.

Incluso físicamente, cuando vas al plano atómico y subatómico, lo único que encuentras es vacío.

Aprender a conocerte, es explorar estos aspectos que van más allá de lo que has entendido hasta hoy acerca de ti. 

Al hacerlo, empezarás a relacionarte contigo, encontrarás el significado de cada instante y todo lo que tienes, y hallarás el camino para empezar a disfrutar de la vida desde una perspectiva más amplia.

Esto es algo que no se logra con conceptos, ni se llega a través del entendimiento. Se vive a través de una experiencia. Y esta guía especializada la tenemos para ti. Haz Click aquí.

6 preguntas para saber si estás disfrutando tu vida y lo que tienes

  1. ¿Sientes aburrimiento e insatisfacción constante?
  2. ¿Te pasa que pocas cosas te sorprenden?
  3. ¿Mantienes conflictos en tus relaciones familiares, sentimentales, de trabajo o en general?
  4. ¿Tienes críticas y señalamientos constantes hacia otras personas de tu vida?
  5. ¿Te comparas con otras personas de tu medio?
  6. ¿Mantienes la sensación de que lo que tienes no es suficiente?

Si has respondido de manera afirmativa a una o más de estas preguntas, entonces no estás pudiendo disfrutar plenamente. 

Te han dicho que eso es normal, que la insatisfacción y el conflicto son parte de tu condición humana. Pero en realidad no es así, es algo que todos aprendimos, pero no es parte de nuestra naturaleza.

No compres esta idea, es momento de replantearte si quieres tener nuevos resultados.

Qué debe pasar en ti para disfrutar tu vida y empezar a ser feliz

1. Trascender la insatisfacción.

El secreto está en aprender a valorar de manera genuina. Más allá de un cliché de palabras y expresiones aprendidas, se trata de sentirlo.

La insatisfacción está directamente relacionada con la incapacidad de ver el valor en todo lo que está sucediendo en tu vida y lo que te rodea.

Una persona insatisfecha es alguien que está desconociendo lo que tiene, a las personas que le rodean, su salud, sus logros y al privilegio de estar vivo. 

Fuiste formado sólo para fijarte en lo que te está faltando, por eso estás insatisfecho. Pero ahora que eres una persona adulta, tu estado de ánimo es tu responsabilidad y es tu compromiso el aprender a vivir distinto.

¿Cómo hacerlo? Sigue leyendo.

2. Saber reconocer lo que estás recibiendo de la vida en cada instante.

La valoración (apreciación) es el contrario al desprecio (des-precio) y, por ende, es el camino para salir de la insatisfacción. 

Cambiaremos el enfoque de lo grande hacia lo simple:

  • Siempre que piensas en lo que te falta, te fijas en lo grande: la gran promoción que no te dio tu jefe en el trabajo, los miles de dólares que no te han llegado, la súper pareja que no te corresponde.
  • A partir de ahora, empezaremos a fijarnos en los detalles que sí tienes: en el hecho de que puedes respirar, en que no pasas hambre, en las personas que están ahí para escucharte y darte la mano.

Puede sonar a “el discurso de siempre”, pero la razón por la que nada te llena es porque no sabes valorar este tipo de bendiciones que son esenciales. 

Para poder disfrutar a tu pareja, a tu familia, a tu trabajo e incluso tus vacaciones, primero debes tener la habilidad de reconocer lo que recibes a cada minuto de vida.

Es imposible sentirte bien con tu pareja si en lugar de valorar su compañía, te estás enfocando en todo lo que consideras sus errores y sólo piensas en las cosas que debería cambiar.

La valoración es un músculo que vas a desarrollar paso a paso, y es el fundamento para empezar a transformar tu vida.

¿Te parece que tiene sentido haber deseado algo tanto y ahora que lo tienes no lo estés disfrutando?

3. Aprender a sentir la gratitud y expresarla abiertamente.

La Gratitud es la siguiente llave Maestra que te llevará disfrutar de tu vida y despertar el estado de la felicidad en ti.

De alguna manera has entendido que, el agradecer te hace frágil, vulnerable y hasta te hace quedar en ridículo. Cuando en realidad, la Gratitud es una de las actitudes más poderosas y transformadoras.

Cuando estás agradeciendo: 

  • Toda tu atención está en lo que tienes, por eso experimentas tu prosperidad y abundancia emocional, física y de vida.
  • Sientes gozo, está directamente relacionada con la alegría, puesto que eres consciente de lo que estás recibiendo.
  • Desarrollas tu madurez emocional, ya que este poderoso sentimiento, activa en tu cuerpo endorfinas y serotonina que despiertan estados de armonía y bienestar constantes.
  • Generas nuevas situaciones que van a alimentar este sentimiento, atrayendo a tu vida nuevas razones para seguir agradeciendo e incrementando este enriquecedor estado emocional.
  • En el instante en que agradeces, no te está haciendo falta nada, entonces rompes con la vieja programación de insatisfacción y queja.

Exprésala abiertamente, una persona grata es una persona cercana que despierta el amor de sus seres queridos. 

No tengas miedo a agradecer, cada vez que agradeces a otra persona, le estás valorando su intención de darte y de complacerte.

Empieza con reconocer y valorar lo que recibes a cada minuto, y pronto te darás cuenta de las grandes bendiciones que tienes para agradecer.

4. Abrirte a disfrutar lo simple y despertar tu mejor actitud de vida.

Una de las razones principales por las que no has encontrado la felicidad es porque estás buscando algo que no está escondido. 

La felicidad es una parte de ti que está durmiendo.

Por lo tanto, no es algo que puedes alcanzar. No hay un suceso o persona que te la pueda dar. 

Creíste que cuando algo específico pasara, ibas a ser feliz a partir de ese día, pero esto no funciona así. 

El primer paso para cambiar tu manera de vivir y de empezar a disfrutar lo que tienes, está directamente relacionado con tu ACTITUD. 

Aunque te sientas derrotado, abrumado y sin fuerzas, tu actitud es lo que transformará todo ¿cómo hacerlo?:

  • Empieza a valorar lo simple.
  • Crea el hábito de agradecer. 

Y para esto vamos a utilizar tus sentidos.

Tienes todas las herramientas, simplemente debes aprender a utilizarlas:

  • Intenta ser consciente de los colores: mira el azul del cielo, disfruta la variedad de las flores. Mira a los ojos a las personas, siente su mirada. 
  • Deja que el olfato se desarrolle: siente el olor de tu pareja, disfruta el aroma de tu café en las mañanas, deja que tus alimentos te muestren su magia. Enfócate en sentir la fragancia de tu propio perfume. 
  • Cierra tus ojos y vive los sonidos: que la música no sea un ruido para distraerte, sino una manera de deleitar tus oídos. Conéctate con el canto de las aves y deja que el viento te cante entre los árboles. 

Tus cinco sentidos están ahí para ti, aprende a sentir, a sacar provecho a este momento. Disfruta lo que comes, siente cada caricia, incluso la suavidad de tus almohadas. Siente, siente, siente.

Te darás cuenta de todo lo que está pasando a tu alrededor y sólo así, podrás ver las grandes que cosas que están escondidas detrás de la distracción de tu mente. 

Te tienes a ti, tienes a tu familia, amigos, trabajo, infinitas posibilidades, un cuerpo y una mente con todo para crear la vida que quieres. 

La felicidad no es algo distinto a quién tú eres, es sólo una parte que está durmiendo en tí.

5. Volver a jugar, soltando la imagen que compraste de quién eres.

Juega, es imposible disfrutar de la vida estando serio.

Es cierto que has puesto tanto empeño y sacrificio por lograr todo lo que tienes, que sientas cansancio y decepción.

Como resultado, vas creando una idea de personaje de quién eres tú. Una persona seria, ocupada, impenetrable que no se sorprende con nada, pero por dentro, triste y aburrida. 

No es justo que hagas esto contigo.

Por ello, es importante que tengas claro tu objetivo: ser feliz, disfrutar, vivir. 

  • ¿Para qué tanto esfuerzo si no estás siendo feliz?
  • ¿Qué sentido tiene tanto sacrificio si no puedes disfrutar?
  • ¿Cuál está siendo el precio de todos tus logros?

Te aseguro que, si hacemos un inventario de todo lo que tienes, ya tienes lo que necesitas para vivir feliz, lo que pasa es que no lo ves y no sabes cómo hacerlo.

Juega ¿qué tal si te lo permites?

Los años están pasando y si no hay un cambio, tu insatisfacción seguirá igual e incluso, va a empeorar.

6. Romper con la rutina y soltar lo conocido.

¿Qué es lo conocido? La idea de que la felicidad te la va a dar algo externo a ti y que cuando lo logres es que vas a empezar a disfrutar de tu vida.

¿Por qué lo ves así? Porque todas las personas a tu alrededor están corriendo la misma competencia. 

 

Y lo más confrontante, es que no importa el estatus que tengan, ni cuanto hayan logrado, ninguno siente satisfacción. No hay paz, no hay sosiego. 

Vamos a revisar con qué te estás comparando que te hace sentir tan triste y aburrido:

  • Aparentar que las relaciones están bien para demostrar a los demás.
  • Gastar dinero desesperadamente para sentir que tanto sacrificio vale la pena. 
  • Buscar placeres en viajes, compras y gastos tratando de calmar el desasosiego.
  • Consumir drogas y licor buscando estados distintos a lo que sienten constantemente.
  • Esconder conflictos y resentimientos con sus familias negando lo que pasa con ellos.

Lo que pasa es que estas historias en las redes sociales se ven muy distintas, pero es ahí donde has estado compitiendo. No para ser feliz, sino para sobresalir entre ellos.

Visto de esta manera, que no te sientas para nada bien con tu vida, tiene sentido.

Hoy te estamos invitando a volar, a ser libre, a abordar la vida desde otra perspectiva. Date la oportunidad de buscar un nuevo camino. 

Deja atrás la aburrida rutina de lo que te dijeron que era vida y empieza a vivir cada instante.

Nosotros te acompañamos a lograrlo y te damos las herramientas para ejercerlo

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¿Cómo disfrutarme y disfrutar a mi pareja, mi familia, mis amigos y lo que he logrado?

Si te estás haciendo esta pregunta, es porque has comprendido la propuesta que te estamos haciendo. Ahora estás reconociendo lo que tienes y ese es el primer paso.

Recordar quién eres para volver a disfrutar

  • Creíste que eras esa persona con cierto carácter, que tiene algún tipo de conocimiento y que está amarrada a una manera rígida de ver las cosas. 
  • Entendiste que tú eres ese estado de ánimo constante, que te define el dinero que ganas, las parejas que has tenido y los viajes que has hecho.
  • Compraste la idea de que tu posición en la empresa y tus títulos condicionan tu capacidad para acercarte a las personas y que, por más que trabajes, nunca vas a disfrutar la vida porque supuestamente todo es lucha y sacrificio.

Llegó el momento de recordar quién eres, de reconectarte con tu Verdad. 

Tu eres esa persona que podía disfrutar horas jugando con dos ladrillos, eres ese ser que amaba a las personas sin importar su aspecto físico, ni su raza u origen. Mientras pudieran jugar, ese era tu amigo.

Esto significa que sí sabes hacerlo, la diferencia es que ahora tienes toda una experiencia. Has vivido contrastes, altos y bajos, entonces todas estas vivencias suman. 

Habías olvidado quién ERES, pero estas líneas tienen la intención de despertar tu corazón.

Aceptar a las personas en tu mundo exactamente como son.

Ya luchaste toda tu vida tratando de cambiar a los demás ¿Cuál ha sido el resultado? Por eso tanta frustración.

Esa es la pareja que elegiste, esos son los hijos que llegaron a tu vida. Ellos son tu familia y ese es el trabajo en el que vives y de donde obtienes tus recursos. 

Por lo tanto, ahora la atención está en reconocer su valor, en identificar las bondades que te ofrecen y empezar a darles lo mejor de ti.

Hazlo, y pronto empezarás a ver nuevos resultados en tu vida.

Aceptar a las personas en tu mundo exactamente como son.

Ya luchaste toda tu vida tratando de cambiar a los demás ¿Cuál ha sido el resultado? Por eso tanta frustración.

Esa es la pareja que elegiste, esos son los hijos que llegaron a tu vida. Ellos son tu familia y ese es el trabajo en el que vives y de donde obtienes tus recursos. 

Por lo tanto, ahora la atención está en reconocer su valor, en identificar las bondades que te ofrecen y empezar a darles lo mejor de ti.

Hazlo, y pronto empezarás a ver nuevos resultados en tu vida.

Amarte exactamente como eres

Lo mismo tiene que ser contigo.

ERES. Eso es lo más importante de todo. Ya llegó el momento de que lo abraces y te empoderes de ello.

Luego sigue: eres como eres. 

No necesitas tanto esfuerzo para imitar a los demás, para sobresalir, ni siquiera para diferenciarte. Sé Tú. 

Estarás más fresco, empezarás a disfrutar las cosas más simples. 

Al permitírtelo, vas a sentir tu valor por lo que eres en lugar de lo que haces y tienes.

Esto se llama libertad. 

No midas tu vida por lo que recibes, enfócate en lo que das.

Entendiste que la manera de evaluar qué tan bien está tu vida es revisando cuánto estás recibiendo.

  • Así mides a tu pareja
  • así calificas tu trabajo y a tu jefe
  • es esto lo que esperas de tus hijos
  • de tus amigos 
  • y de todas las personas que te importan.

Te quedarás haciendo un constante arqueo, sólo viendo lo que te falta, lo que no te dan y lo que no te llega. 

Estás recibiendo constantemente pero ni siquiera te das cuenta. 

 Cuando te enfocas en lo que das, todo depende de ti ¡Lo que mides está en tus manos!

Tú mismo te das la satisfacción. 

Sólo imagina saber que ayudas a tu pareja a crecer como persona. Que tu presencia significa satisfacciones, amor, cariño, buenos momentos y apoyo.

Qué se siente saber que eres guía para tus hijos, un buen ejemplo para tus compañeros de trabajo, ser un símbolo de solidaridad y respaldo.

Una persona que comparte su conocimiento y experiencia es alguien abundante, apreciado y próspero. Porque no tiene miedo, porque sabe lo que tiene.

Cambia el enfoque, fíjate en cuánto estás dando a cada instante y tu vida empezará a transformarse.

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¿Es posible llenar el vacío existencial, volver a ser feliz y aprender a disfrutar lo que tengo?

Sí, es posible.

El vacío ya no te dará miedo, porque te estás permitiendo vivirlo. No estás intentando llenarlo, sino que estás dejándolo ser. Y es ahí donde está la paz.

Volver a ser feliz es como decir, volver a vivir. Ya estás viviendo, sino que estás distraído con todos los pensamientos que te impiden darte cuenta de que la felicidad eres Tú.

Justamente se trata de volver a disfrutar lo más preciado que tienes: Tu Vida. 

Y con ello, viene disfrutar a tu familia, a tu pareja, tu trabajo, tus amigos y cada paso que das.

¿Vale la pena verdad? Ahora se trata de hacerlo.

¿Dónde encontrar ayuda para aprender a vivir y a disfrutar?

El lugar indicado para recibir ayuda en cómo aprender a vivir y a disfrutar, es donde te hablen de vivir una experiencia y no de aprender conceptos o adquirir más conocimientos.

La importancia de un guía personal para transformar tu vida.

La importancia de un guía es que puede salirse de la nube oscura en la que te sientes y ver con objetividad para guiarte a reconectarte con tu fuente natural de bienestar.

Poco hemos aprendido de quiénes somos y cómo relacionarnos con nosotros mismos.

Respecto a los temas de la vida, las relaciones y la madurez emocional, las personas son empíricas. 

En los últimos tiempos ha habido un boom de valiosa información al respecto con libros, videos y audios, pero la verdad es que, llevar esta información a la práctica no es tan fácil.

  • ¿Cómo cambiar mi actitud cuando me siento derrotado por la vida?
  • ¿Cuál es el camino para valorar a mi pareja si en verdad sólo veo defectos?
  • ¿Es posible disfrutar cuando siento tanta insatisfacción por dentro?

Lo que por tu cuenta puede costarte años y tropiezos, con una buena orientación pueden ser pasos gigantes en tu crecimiento. 

Desde luego, un verdadero guía te llevará a vivir una experiencia de vida. Para que seas tú quien lo vive y no se quede en una información más.

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En la University of Consciousness somos especialistas en el desarrollo de las relaciones interpersonales y la relación contigo mismo.

Nuestra Terapia de Pareja es un conjunto de programas y técnicas que abarcan de manera integral, todos los aspectos que componen reinventar la manera cómo estás viviendo.

Es un avanzado proceso que va más allá de una serie de sesiones.

Llevamos a cada integrante a desarrollar su inteligencia emocional y brindamos las herramientas necesarias para trascender los problemas que están generando el conflicto de manera personal y alimentando la insatisfacción.

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  • Los directores del programa tienen 33 años en pareja.
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Y nuestro método personal está diseñado para entregarte todas las herramientas que te llevan a salvar tu relación. 

Comparte este artículo con esa persona que sabes que está buscando una nueva alternativa para encontrar una solución.

Muchas Gracias.

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