Mi Pareja No Me Valora y Me Culpa de Todo

3 de marzo de 2022

Sentir que mi pareja no me valora y me culpa de todo lo que hago, es una de las sensaciones más desagradables que se puede vivir en una relación.

El dolor generado por la constante desaprobación de la otra persona y el estar en un mundo donde aparentemente no cumples las expectativas, van creando heridas que son cada vez más difíciles de sanar.

En este artículo te explicaremos por qué realmente sucede esto y cómo cambiar esta situación.

Cuando siento que mi pareja me culpa por todo y no me valora, tengo que hacer un trabajo personal muy profundo.

Lo más normal es creer que tienes que lograr que tu pareja cambie, pero aquí te daremos el secreto de cómo con tus acciones puedes lograr que tu pareja te valore y reinventes la manera cómo estás viviendo en tu relación.  

¿TIENE SOLUCIÓN?
¿QUÉ PUEDO HACER PARA QUE
NO ME SIGA TRATANDO ASÍ?

Por qué mi pareja siempre me echa la culpa de todo.

La causa y la solución de por qué mi pareja no me valora y me culpa por todo, está en el valor que tienes por ti.

La autoestima es la clave para resolver la raíz este problema.

La autoestima es uno de los principales aspectos que tengo que resolver en mí mismo cuando mi pareja no me valora.

Cuando una persona duda de su valor, sus reacciones ante la descalificación de su pareja se convierten en el combustible para generar más conflicto.

¿Cómo puede ser esto posible?

Estas son algunas de las reacciones que vive una persona que se siente constantemente señalada por su pareja:

  • Torpeza
  • Frustración
  • Me da Rabia porque no me valora
  • Resentimiento
  • Tristeza
  • Desaprobación

¿Sentirías respeto y admiración por alguien que constantemente se mueve en estas actitudes? Bueno, algo así le está pasando a tu pareja contigo.

Esto no significa que sea tu culpa, pero mirarlo desde esta perspectiva te permite tomar acciones por tu bienestar y la transformación de tu relación.

Por qué mi pareja no me valora y me hace sentir mal. 5 razones principales

Te explicaremos de manera detallada, cómo se vive cada situación de parte del que juzga y del que se siente criticado.

Así, entenderás las acciones que puedes tomar para hacer un cambio definitivo en esta situación tan desagradable que estás viviendo.

⛔️ 1. Hay un problema de control en la relación

El control es una de las principales expresiones de desvaloración.

Esto es porque la persona que controla constantemente está desconfiando de su entorno y de la vida.

Las cosas tienen que ser de una determinada manera.

Constantemente sientes que te está comparando con un ideal y con una expectativa que tiene de ti, que no logras cumplir. Controlando la manera de cómo deberías ser.

¿Por qué siento que no me valora cuando me controla?

¿Por qué siento que no me valora cuando me controla?

Porque me afecta sentir que me están descalificando, que no confían en mí. Y esto lleva a que la emoción que te hace reaccionar ante el control sea el miedo.

Hay en ti una aparente sumisión, pero está cargada de rabia y resentimiento.

⛔️ 2. Necesidad de validación de la pareja

La dependencia por la valoración de tu pareja condiciona todo lo que haces.

En cada acción que tomas estás esperando una reacción de la otra persona:

  • ¿Lo vio?
  • ¿Le gustó?
  • ¿Le parece bien?

Con esta actitud generas cada vez más inseguridad en ti, alimentando tu torpeza y las acciones que terminan realmente molestando no sólo a tu pareja sino también a tu entorno.

Y peor aún, la imagen que tienes de ti se va deteriorando: Nadie quiere verse a sí mismo entregando todo su valor a la mirada de otra persona.

Te preocupa que tu pareja no te valora, pero ¿te estás valorando tú?

Siento que mi esposa no me valora, pero tampoco sé como cambiar la manera cómo me veo a mí mismo.
Si siento que mi pareja no me valora es porque hay algo que yo estoy descalificando de mi.
Cuando siento que mi pareja me critica y no me valora, es porque ella tampoco se valora a sí misma.

⛔️ 3. Siento que mi pareja me critica por todo y no me valora

Cuando una persona critica todo lo que hace el otro, tiene una constante sensación de que:

mi pareja no hace lo que digo.

Esta es una actitud que viene cargada de violencia incluso de manera pasiva, es decir, que no necesariamente es a través de gritos o violencia física.

Regularmente hay manipulación mental y emocional, y hasta sexual o económica.

En otras palabras, hay un constante reclamo de que tú como pareja, no estás cumpliendo sus expectativas, y por eso sientes insuficiencia e insatisfacción.

Al problema se suma tu disposición a hacer lo que sea necesario para tener la aprobación de tu pareja: cada vez que lo intentas, el escenario se hace más triste.

Entre más te alejes de la valoración y estima por ti, más lejos estás de la admiración de tu pareja.

Creando así un círculo en donde cada vez se intensifica la raíz del conflicto. 

⛔️ 4. La Relación se sostiene por interés o necesidad

Cuando una relación está basada en el interés es cuando más señalamientos y críticas hay entre los dos.

Porque está la sensación de que todo lo que sostiene la relación no es real.

Muchas veces, el estar con alguien por interés puede ocurrir de manera inconsciente, pero tiene los mismos efectos y consecuencias que cuando es intencional.

Estoy con esa persona porque no me siento capaz. Entonces tu pareja se molesta porque lo que te interesa es lo que ella te puede dar:

  • Lo Económico o profesional
  • La seguridad y comodidades del hogar
  • Expectativas sociales
  • Tener una familia
  • Interés sexual y afectivo
El interés en una relación es cuando más en juego está la valoración por la pareja.

Otra situación que tiene que ver con el interés, es cuando la pareja conoce de acciones indebidas e inconsistencias que pueden avergonzar o malponer al otro socialmente, familiar y hasta legalmente.

No me valora, pero más le vale que tenga cuidado.

Entonces, se mezcla el interés por las comodidades y la seguridad que brinda el estar en pareja con el encubrimiento de secretos y acciones que pueden ser juzgadas fuertemente.

Este escenario trae consigo constantes reclamos y tensiones que van destruyendo la convivencia y la relación.

⛔️ 5. Baja autoestima de los dos en la relación

Generas molestia en tu pareja porque no te estás amando.

Significa entonces que ¿Si a mi pareja le molesta todo lo que hago y no me valora, es porque ella sí tiene autoestima?

Definitivamente no.

Cuando hay una constante descalificación entre los dos, significa que hay una profunda falta de auto-valoración tanto de quien se siente despreciado como de quien juzga.

Una persona que es consciente de su verdadero valor no necesita juzgar a los demás. Porque el valor del otro no representa una amenaza para el suyo.

Y por el otro lado, la ausencia de autoestima en una persona es lo que hace que sufra cada vez que se siente descalificada por su pareja.

Por eso, si tu pareja no te valora y se molesta con todo lo que haces, es una señal de que los dos tienen que hacer un trabajo personal para aprender a reconocer su verdadero valor.

¿Por qué siempre mi pareja me grita y me hace sentir que no me valora?

Si sientes que tu valor como persona, es alto o bajo gracias a tu:

  • Dinero
  • Cargo profesional
  • Figura física
  • Conocimiento
  • Talento
  • Círculos sociales al que perteneces
  • O tu apellido

Significa que tienes mucho trabajo que hacer para descubrir quién eres, porque estás poniendo a depender todo tu valor en algo externo a ti.

En conclusión, estás diciendo que lo que Tú eres en esencia, no tiene ningún valor.

Se trata de saber quién eres
para vovler a ser natural
en tus acciones.

Qué hacer si siento que mi Pareja No Me Valora

Lo primero que tienes que hacer es identificar qué es lo que realmente te lastima con las palabras del otro y por qué te afecta tanto la desvaloración.

A partir de esto podrás empezar a cambiar la situación que estás viviendo.

Qué pasaría si cuando tu pareja se molesta y te ataca con todos sus argumentos y actitudes, esto no tiene ningún efecto en ti.

No reaccionas ni bien ni mal.

No me refiero a una reacción planeada para desconcertar al otro, sino que, realmente no te lastima, ni dispara en ti emociones de conflicto ni melancolía.

¿Cambiaría cómo estás experimentando toda esta situación verdad?

Pero, para llegar a este estado de madurez, hay mucho que debes resolver en ti.

Lo mejor es hablar y encontrar un punto que no me haga sentir que no me valora.

Hasta ahora, lo que has hecho es tratar de comprender por qué el otro se molesta para saber en qué debes cambiar, pero esto no te ha dado resultado.

Es momento de reconocer que esta situación está siendo generada de parte y parte.

Sin darte cuenta, tú también estás juzgando a tu pareja. Le estás diciendo:

Mi vida es miserable por tus acciones y tu forma de ser está mal.

Si se siguen haciendo lo mismo, estarán atrapados en un círculo de señalamientos sin salida.

En conclusión, si logras comprender y asumir esta realidad, significará que has dado un paso gigante hacia la verdadera solución.

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✅ El secreto está en descubrir tu valor como persona

El conflicto de pareja que están viviendo, es la suma de problemas personales que cada uno está sumando a la relación.

  • Relaciones anteriores
  • Experiencias de la niñez
  • La Relación con sus padres
  • Herencias culturales

Los dos están trayendo a la relación una carga emocional que viene de sus experiencias de vida.

Y de este choque, es de donde se están generando las fricciones que están destruyendo el matrimonio.

La insatisfacción personal que cada uno tiene consigo mismo es lo que los lleva a señalar al otro para justificar este sentimiento tan desagradable.

Cuando lo resuelves en ti, no sólo estás liberando el nudo en el que están atrapados como pareja, sino que estás saliendo del dolor personal que te está consumiendo emocionalmente.

En el momento en que trasciendes esta experiencia y no reaccionas ni te afectas con las críticas, tu pareja se queda con sus juicios y señalamientos en sus manos, es decir, tú no se los estás recibiendo.

Y es aquí donde empieza el fin del conflicto.

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Cuando puedo ser yo naturalmente, es cuando desaparece esa sensación de que no me valora. Y ahí cambia mi relación de pareja.
Si tu pareja no está dispuesta
a cambiar su actitud
empieza tú.

Habla con tu pareja y pregúntale si quiere mejorar la relación

Puede ser difícil de creer, pero es muy probable que tu pareja no se dé cuenta que te está lastimando con su actitud.

O puede hacerlo de manera consciente, pero no tiene idea de cómo hacer un verdadero cambio.

Por esto, seguramente muchas veces ustedes se han comprometido a cambiar, pero no han sabido cómo hacerlo.

Habla con tu pareja, proponle trabajar por el bien de los dos en la relación, puede ser que te lleves una grata sorpresa.

Y si tu pareja no quiere hacer nada por la relación, lee el siguiente artículo donde te explicamos cómo puedes hacer cambios profundos en la relación, aunque tu pareja no quiera:

Cuando realmente eres consciente de tu valor, es cuando estás libre de tus propias reacciones automáticas, porque una opinión externa no debería determinar cómo te sientes contigo.

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¿Por qué esto es útil?

Si te enfocas sólo en que: mi pareja no me valora y debería cambiar su actitud y las reacciones de molestia, entonces no tendría sentido que estés leyendo este artículo.

Porque dependerías únicamente de que tu pareja cambie para tener una solución.

Con esta propuesta, tú estás tomando las riendas de tu vida y de tu relación.

Y para lograr esto necesitas el apoyo especializado en consejería matrimonial que te lleve a conocerte, a comprender acerca de las relaciones y te oriente a ti en cómo actuar específicamente en tu situación.

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Nuestra Terapia de Pareja se especializa primero en llevarte a sanar todo el estrés que ha venido causando esta desagradable historia.

Luego, nos enfocaremos en sanar la carga emocional que cada uno trae de su pasado, para después entregarte las herramientas con que vamos a transformar tu relación.

Si tu pareja no quiere, trabajaremos sólo contigo y lograremos una transformación desde la raíz personal que estás viviendo.

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