Cómo Solucionar
Problemas de Pareja
por Celos y Desconfianza

4 de abril de 2021

Los problemas de pareja por celos y desconfianza son uno de los más difíciles de solucionar cuando ya han avanzado en la relación.

Entendemos la frustración que se siente de ambas partes.

Hay algo que no te deja estar en paz cuando sientes dudas y desconfianza y por el otro lado, es agobiante el hecho de que constantemente te juzguen y que no confíen en ti.

Por esto, hoy te vamos a dar pautas clave para resolver los problemas por celos y desconfianza que estás viviendo con tu pareja.

Continúa leyendo y verás cómo tu percepción acerca de toda esta situación cambiará, permitiéndote encontrar tranquilidad y un nuevo camino para empezar a generar soluciones.

¿ES POSIBLE SOLUCIONAR
LOS PROBLEMAS DE PAREJA
POR CELOS Y DESCONFIANZA?

Definitivamente es posible.

Solucionar los problemas por celos y desconfianza es algo que está al alcance de todas las parejas, siempre y cuando se aborde de la manera adecuada.

Para lograrlo, es importante comprender la naturaleza de estas conductas:

  • Por qué se generan en el caso particular de la pareja
  • y qué efectos tienen en las personas.

La única manera de dominar algo es conociéndolo. 

Por ejemplo, para poder ejecutar una tarea o una profesión, primero debes conocerla, y es así como podrás sacarle el máximo provecho.

En este caso, tanto quien siente celos como quien es celado, debe hacer un trabajo personal que le permita entender el fondo de por qué este tipo de situaciones se está generando en su vida y cómo se puede resolver.

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Si es posible solucionar los problemas por celos y desconfianza y nosotros te decimos cómo.

Cuál es la diferencia entre
celos y desconfianza

La gran diferencia entre los celos y la desconfianza es que, los celos tienen que ver con el miedo a algo que pueda pasar y la desconfianza es originada por algo que ya ha pasado.

Los celos pueden darse sin motivo y sin ningún tipo de “evidencia” que los justifique, la persona está suponiendo y creyendo que algo está pasando.

En la desconfianza, hay un hecho que lastimó la credibilidad que uno tiene acerca del otro.

La persona que tiene celos, teme sentirse desplazada y siente la amenaza de que otra persona con mejores atributos, pueda robarse la atención, la admiración y el amor de su pareja.

Es mucho el dolor que se vive por los celos y desconfianza, hay que trabajar para superarlos.

Y los problemas de desconfianza tienen que ver con experiencias que se han vivido y que, no les permite relacionarse en armonía.

El que desconfía tiene miedo de que se repita alguna situación que le causó daño, pero estas situaciones desagradables no vienen exclusivamente de su pareja actual.

Pueden ser experiencias que vivió en relaciones previas, conductas que vio entre su familia y amistades, o con personas ajenas a la relación.

Cómo ayudar a una persona celosa
y desconfiada

¿Es celosa o desconfiada?

  1. Identificar cuál de las dos conductas es la que predomina en la persona.
  2. Tomar una postura comprensiva, puesto que entiendes que la persona aun no tiene control sobre esta actitud.
  3. Entrar en acción para resolver este problema de raíz.

Normalmente, solo relacionamos los problemas por celos y desconfianza con situaciones de pareja.

Pero aquí les vamos a compartir un secreto que les ayudará a abordar esta dificultad de manera distinta:

Una persona no es únicamente celosa o desconfiada con su pareja.

Esto les permite darse cuenta de que, lo que están viviendo no es solo con la pareja:

Son cosas del pasado que cada uno está trayendo a la relación.

como ayudar a una persona que sufre de celos y desconfianza es la clave para mejorar tu relación
  • Hay quienes sienten celos con la atención de sus hijos, también celan a sus amigos y se sienten afectados hasta por las manifestaciones de amor de sus mascotas con otras personas.
  • Quien tiene problemas de desconfianza, constantemente le pasa con otras personas. Puede verse en situaciones del día a día: cuando le venden algo, en una invitación y hasta en el saludo de un extraño.
  • Hay gente que genera desconfianza en todas partes, todo el mundo desconfía de ellos con o sin razón.

Hasta hoy, estas situaciones les estaban afectando sin darse cuenta y por eso no por eso no podían hacer nada para resolverlas.

Entonces, el comenzar a entender de dónde vienen y cómo funcionan, es el primer paso para encontrar soluciones.

A continuación, te compartimos pautas que te ayudarán a tomar acción al respecto.

UNA PERSONA NO ES ÚNICAMENTE CELOSA
O DESCONFIADA CON SU PAREJA.

POR ESO DEBE TRABAJAR EN SÍ MISMA.

✅ 1. Comprender que la razón por la que te afectan los celos no es solamente por las acciones de tu pareja.

Normalmente se ha entendido que los problemas por celos y desconfianza son causados únicamente por las acciones de quien los provoca.

Quien siente celos, realmente considera que es porque su pareja le está “dando motivos”.

La persona desconfiada se justifica por lo que hizo su pareja.

Lo nuevo que traemos a la mesa, es que tanto los celos como la desconfianza, tienen un alto porcentaje de origen en la persona que los siente.

Aquí, algunas maneras de comprobarlo:

  • ¿Es esta la única relación de pareja en la que has sentido celos o desconfianza?
  • ¿Sientes celos con otras personas como tus hijos, tus hermanos o amigos? ¿Incluso, la preferencia de tus jefes o clientes?
  • ¿Normalmente sientes desconfianza cuando otra persona te hace una propuesta o te da una explicación acerca de algo?

El objetivo de este ejercicio no es que te sientas juzgado o culpable.

Es importante que el que siente los celos y desconfianza también es parte del problema.

El gran beneficio de entender lo que te estamos planteando es que, el identificar que hay un origen de los celos en ti, significa que puedes hacer algo para cambiarlo.

¿Por qué buscar una solución? Porque los dos están sufriendo.

Sufre tanto quien siente los celos y la desconfianza, como quien está siendo celado o cuestionado. Y esto está destruyendo la relación.

Quien genera celos y desconfianza
en la relación, lo ha vivido en otras relaciones.

Lo mismo ocurre en dirección contraria y esto nos permite comprobar que la solución está en el trabajo individual.

Vamos a probarlo con las siguientes preguntas:

  • ¿Es la primera vez que te celan en una relación de pareja?
  • ¿Tu pareja es la única que te reclama por tu atención o también te pasa con tus hijos, tus padres, hermanos y amigos?
  • ¿La única persona que siente desconfianza hacia a ti es tu pareja o te has encontrado en situaciones que injustamente se duda acerca de tu palabra y tus acciones?
es importante que te des cuenta que los problemas de celos y desconfianza no sólo los vives con tu pareja, sino con otras personas en tu vida, en el trabajo, la familia, amigos etc.

Hazte estas preguntas en silencio, el objetivo no es encontrar quién tiene la culpa o la razón.

Queremos que te des cuenta de que, lo que estás viviendo con tu pareja también tiene que ver contigo.

Que cada uno se haga cargo de esto es el camino a encontrar una solución de raíz.

✅ 2. Las acciones y actitudes tanto de quien siente celos, como de quien es celado, son inconscientes.

Es importante comprender que actualmente los dos están viviendo una situación en donde se están reflejando el uno al otro y hasta hoy, no tenían respuestas para salir de ella.

  • El que siente celos, así sea sin justificación, los está sintiendo. Y dejarlos de sentir sin ayuda, es casi imposible.
  • Y el que está generando que lo celen, así sea sin intención, tampoco se da cuenta en qué momento sucede o por qué lo hace.
las conductas tanto de celos y desconfianza se activan de manera inconsciente en las personas y esto es algo que debes comprender para poderlo solucionar.

ACLARACIÓN: ESTO NO ES UNA JUSTIFICACIÓN PARA NINGUNO DE LOS DOS.

Y menos en este momento que pueden acceder a herramientas para hacer algo al respecto.

Entender que esto viene de creencias limitantes aprendidas, les ayudará a soltar la tensión.

¿Por qué los problemas de celos y desconfianza se originan de manera inconsciente?

Los sentimientos que se viven por celos y desconfianza vienen de situaciones del pasado que han impactado emocionalmente.

Situaciones que vivimos en la niñez por:

  • la relación entre tus padres
  • tu relación con tu madre o padre.
  • Igualmente, vivencias entre hermanos
  • familiares
  • y las primeras relaciones de la infancia como amistades, profesores etc.

Todas estas experiencias están influyendo en cómo percibes la realidad, a ti mismo y a tu pareja.

Y te muestra la importancia de asumir este tema con seriedad para evitar que termine destruyendo la relación.

Es momento de volver a disfrutar de todo lo que tienes y empezar a jugar. Si no ¿para qué tanto esfuerzo?
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✅ 3. La solución de un problema por celos y desconfianza NO está en llegar a un acuerdo.

Lo que regularmente una pareja intenta hacer para solucionar estos problemas, es justamente lo que causa el desgaste y la frustración:

  • Promesas de cambios que no se cumplen.
  • Repartirse la culpa y la razón para llegar a un punto medio.
  • Buscar que el otro acepte mi punto de vista.

Esto no les ha dado ningún resultado porque no se está trabajando en la raíz del problema.

Más que llegar a un acuerdo, la manera de solucionar los problemas por celos y desconfianza está en que cada uno resuelva la carga emocional que le está afectando.
  • Promesas: aunque haya una verdadera intención de cambio, las promesas no serán cumplidas, porque ninguno de los dos tiene control sobre las creencias inconscientes que te hacen sentir celos o te hacen generarlos.
  • Culpa y Razón: aun encontrando quién tiene la razón o la culpa, no se soluciona el conflicto, la ansiedad y la perturbación.
  • El punto de vista: aunque por el interés de salvar la relación, tu pareja acepte tu punto de vista, esto no soluciona el problema.

Esto definitivamente seguirá alimentando el conflicto y tarde o temprano los celos y la desconfianza volverán a aparecer.

Se trata de resolver lo que le está afectando a cada uno.

Tanto quien cela como quien es celado, sufre.

Tanto el que desconfía como el cuestionado, se siente mal.

Estas son situaciones que se repiten a lo largo de la vida y en todas sus relaciones.

Volver a ser feliz es como decir, volver a vivir. 

La suma del bienestar y la confianza de cada uno es lo que hará que la relación esté en armonía.

Gran parte de la solución está en cada uno.

Y sanar lo que te corresponde, es tu responsabilidad.

Como pareja, el compromiso está en que juntos se apoyen a que cada uno resuelva lo que le está afectando.

LA SOLUCIÓN COMO PAREJA
ES LA SUMA DE
LO QUE HAGA CADA UNO.

✅ 4. Buscar ayuda profesional es la clave para sanar las heridas causadas por los celos y desconfianza.

Una ayuda profesional acertada es la alternativa que los puede llevar a dar un giro de vida y empezar a disfrutar la relación.

Los problemas a causa de los los celos y la desconfianza son unos de los más difíciles de solucionar, puesto que existen debido a fuertes impactos emocionales del pasado que afectan tus sentimientos y la manera cómo ves a tu pareja.

la terapia de pareja es una de las mejores maneras de solucionar los problemas de pareja por celos y desconfianza.

Un profesional que está fuera del conflicto tiene la objetividad y las herramientas para encontrar la solución.

Si verdaderamente tienes el deseo de sanar las fracturas de tu relación por celos y desconfianza, contar con el apoyo de una buena consejería es la clave.

USAR LA TERAPIA DE PAREJA
PARA SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS POR
CELOS Y DESCONFIANZA.

Si en este momento están considerando buscar apoyo de una buena terapia de pareja, significa que han comprendido la seriedad de los problemas por celos y desconfianza.

Asegúrate de que la terapia que escojan les brinde las herramientas para resolver los conflictos personales que están causando las actitudes y reacciones en cada uno.

Sólo así tendrás la certeza de que te estás acercando a la solución, de lo contrario, pronto se verán haciendo un acuerdo delante de un árbitro que determinará quien tiene la culpa y quién tiene la razón.

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Qué hacer si mi pareja no quiere ir a terapia.

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De esta manera rompes el círculo de señalamientos en el que cada uno culpa a otro por la responsabilidad de la crisis de la relación.

Aquí ya estás dando pasos, sanando heridas y abriéndote a un universo de nuevas posibilidades.

La Sesión Inicial se aplica en la Terapia de Pareja y el programa Aprender a Vivir.

Lo que han hecho hasta ahora no te ha dado resultado, entonces es momento de tomar acciones distintas.

Cuando tu pareja empiece a ver el cambio, su actitud también cambiará.

Si tu pareja no quiere ir a terapia, te recomendamos leer nuestro artículo en donde te explicamos por qué podemos trabajarlo y cómo podemos llevar a recuperar tu relación incluso por celos y desconfianza:

DÓNDE ENCONTRAR
UNA BUENA TERAPIA DE PAREJA
PARA SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS POR
CELOS Y DESCONFIANZA

En la University of Consciousness somos especialistas en el desarrollo de las relaciones interpersonales.

Nuestra Terapia de Pareja es un conjunto de programas y técnicas que abarcan de manera integral, todos los aspectos que componen el rediseño de una relación.

Es un avanzado proceso que va más allá de una serie de sesiones.

Llevamos a cada integrante a desarrollar su inteligencia emocional y brindamos el apoyo necesario para trascender los paradigmas que están generando el conflicto de manera personal y destruyendo la relación.

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  • Los directores del programa tienen 34 años en pareja.
  • 27 años de experiencia en el desarrollo de las relaciones interpersonales.
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Y nuestro método personal está diseñado para entregarte todas las herramientas que te llevan a salvar tu relación. 

Comparte este artículo con esa persona que sabes que está buscando la alternativa para encontrar una solución.

Muchas Gracias.

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Bhairavinanda y Balaram
One Comment
  1. […] Sí estás viviendo este tipo de situación, te invitamos a conocer todo sobre este tema en nuestro artículo Cómo Solucionar Problemas de Pareja por Celos y Desconfianza para que encuentres el camino a una verdadera solución de raíz. Haz Click Aquí […]

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